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张氏形意拳之马形

来源:固安信息港www.guanxxg.com    2017/9/3 8:56:46     浏览次数:0

形意拳经云:马有“垂缰之义,抖毛之威,有迹蹄之功,撞山跳涧之勇”。在张氏形意拳中,马形和龙形是练习腿法的两个主要拳路。龙行大走练习纵跳步和蹬踏,马形练习侧踹腿和跟步。


张氏形意拳的马形包括5套基本动作和1个小套路:马撞(单撞)、马撞(双撞)、白马翻蹄、马形大走、马形八式、白马奔波。


马撞是马形的基本动作,充分体现马的撞山之勇和迹蹄之功,双手撞出之前采用鸡腿步蓄势,撞时全身跟进,短促发力,用寸劲,有马惊的感觉。马撞的双手先收至腹部,后钻拧翻撞出。白马翻蹄的动作是在单撞的基础上,后手先钻后翻后撞出。马形基本套路收势时,采用白马抖毛的动作,放松身体。


马形大走的动作较为复杂,起势左劈拳之后,先晃右肩进后手上架,左手先钻后崩拳;然后进右步成鸡腿步,双手滚砸收至腹部;之后进右步,右手钻后崩拳击出,左手上架,左脚跟步右脚继续上步,这种跟步步法是在对抗中对方退步时使用的;如此左右依次向前击出,转身时,前手向内向下向后划弧,在前脚扣脚转身的调试上架,后手击出,再左右依次轮换击出,直至返回起始位置,再转身收势。


马形八式是一个组合小套路,起势左劈拳之后,抬左脚同时左手上钻,然后是4个轻快的单腿鸡腿步偷崩拳,然后马撞,之后先右侧踹腿再左侧踹腿,右蹬腿同时左搂手,之后又钻拳,两个望梅穿甲(第二个转身),之后左手领右手钻拳,左劈拳,再重复偷崩之后的动作,收势时可采用退步崩拳。


马形的动作主要在于表现出马的撞山之势,蹬踏之勇,因此除了对整体劲的要求之外,爆发力和速度也是很重要的因素。马形八式的侧踹腿需要单独进行专项训练,仅仅练习套路动作难以练出实战可用的侧踹腿。


在形意拳中,马形是短力,虎形是长力;同样是迅猛的感觉,老虎是威猛,马是迅疾。龙的核心感觉是灵活,蛇是快速,而猴是轻灵。


作者简介:


薛金银,北京大学博士,副研究员,多次参与国际国内通信和智能交通领域的标准化会议,编制北京市地方标准2项,已获得国家发明专利20多项,发表国内外科技论文10多篇。跟随张胜利师傅学习张氏八卦掌、张氏形意拳、张氏太极拳。张氏内家拳第二代传人。


责编:刘晓可

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